jaki jest

[...] białka i 100g tłuszczu, to jak dodam 100g białka to nie przytyje? " tak 300 gram białka na dzień to akurat zapotrzebowanie dla osoby ważącej ładnie ponad 100 kg widać jaki z ciebie ekspert twoje myślenie mnie poraża - Defoe napisał kiedyś: "Jest rzeczą równie rozsądną ukazać jakiś rodzaj uwięzienia przez innych, jak ukazać coś, co [...]

[...] w którym wyraźnie napisane zostało, że "Pytania dotyczące konkretnych przypadków samoobrony, bądź wyboru SW rozpatrywane będą tylko wobec osób z wypełnionym profilem! ". Zatem wypełnij ten profil a przede wszystkim napisz jaki masz staż treningowy bo to jest w ogóle podstawa rozmowy o tego rodzaju przypadkach.

one-77 po sposobie w jaki darkthorn napisał Ci to coś sądze ze jednak nikła jest jego wiedza.Dlaczego? Bo tak samo mógłbym napisać ze początkujący może brac sterydy bo mięśnie mimo iż same rosną na początek do dlaczego by ich nie wspomóc czymś na prawde mocnym... aaa i jeszcze jedno. Nikt Ci tu nie napisał że po kreatynie na początku nie [...]

[...] ma wyciagow!!!??? tak samo ze plan nie jest najgorszy. duzo mi to mowi i koledze pewnie tez. masz cos konkretnego do powiedzenia albo nie masz. proste malo danych (nie wiem jakim planem cw wczesniej) korekta planu: klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,8,6 wyciskanie hantli skos dodatni 12,10,8,6 rozpiętki na ławce skośnej 4x10 [...]

Miałam robione USG tarczycy i jeszcze jakieś inne badania- wszystko jest w porządku. Zbadam jeszcze raz cukier,może to z nim jest coś nie tak ;/ Obliczyłam swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi ok 1800 kcal już z ujemnym bilansem, nie wiem tylko jak procentowo powinnam rozłożyć B/W/T. Chcę zacząć chodzić na siłownię,w roku szkolnym 3 razy w [...]

A w które dni byś je wrzucił? Czy to jest raczej obojętne? Nie ma problemu jak np w srode wieczorem mam k1 a rano w czwartek cwicze silowo? Jaki rozklad bys widzial Pn k1 Wt wolne Sr k1 Czwrt fbw Pt wolne So wolne Nd fbw Jest ok? Czy moze jakis inny rozklad jest bardziej optymalny?

[...] - wrzuc foty to pogadamy :) cieniasy? wpadnij do mnie do skecji spotkamy sie na macie zobaczymy co ci ten dzielony dal, potem pojdziemy na trening 5x5 albo HIT zobaczymy jaki kozak jestes :) nikt sie nie rozbudowal? patrz moj profil tak ze zwyklych smiertelnikow. Co do treningow to masz tu: [...]

[...] weglowodanow , uzywek . Tymbardziej zwracam uwage na to by do minimum zmiejszyc odstepstwa od diety ( mnie sie to nie zdarza) . Dlaczego? Bo przy takim poziomie fatu jaki maja zawodnicy fitness w 90 % w sezonie to okolo 4-7 % . Jeden dzien odstepstwa wiaze sie z nabraniem wody , zwiekszeniem wagi o 2-3 kg i nabrzmialosc brzucha . Ja w [...]

[...] świecą szukać produktu tego typu na rynku w takiej cenie.Jedynie osoba która to importuje.I zarejestrowała ten produkt.Został dopuszczony do obrotu pod takim samym składem jaki widnieje na opakowaniu.W smaku jak na białko jest troche za slodkie.Ale pozostałe parametry idealne.Dziękuje za informację.Mam nadzieje że osoby które to kupiły odezwą [...]

jest za***iscie , ale nog chyba nie trenujesz jaki bf

[...] juz nie pamietam,do tego dorzuciłem dobrego nandrolonu i pomogło,ale i tak o wyciskaniu francuskim(moim ulubionym 80kg seria) moge zapomniec,zreszta dobrze,że w ogóle mogę go trenowac:) A jaki to ból? W moim odczuciu to tak jakby ktoś wbijał Ci szpile w łokieć,nie przesadzam! I wiesz co jest najgorsze,że pobolewa nawet przy niedużych ciężarach.

[...] i... czepiają się szczegółów Przypomniała mi się,pewna anegdota z życia,zapytałem koleżanki onegdaj,czy pasuje mi kolor zielony(jeżeli chodzi o odzienie) a ona na to: ale jaki zielony,jasny,czy ciemny.. hehe.. Dziękuje za pozytywy pod moim adresem. Patka,wiesz,jakby nie patrzeć Wy kobiety,jesteście sensem naszego bytu,dlatego myślę,że jeżeli [...]

[...] to sprawia mi cholerną frajdę,to przede wszystkim! Pomimo wszelakich prozdrowotnych aspektów tego sportu,może on mieć i pewne wady,jeżeli chodzi o łączenie go z 'BB' jakie na pewno wiesz,kcl umykają niepomiernie i w jakimś stopniu koliduje to z przyrostami,ale to jak wiadomo zależy od tego jakie cele w 'BB' jaki typ budowy,jak [...]

noo co Ty nie powiesz, a tu na forum to Ty jedyny się wywyższasz i jesteś tym właśnie krzykaczem i chojrakiem, zakładasz od razu ze znasz typów 35 w łapie co by go poskładali a nie wiesz jaki on jest, nie wiesz czy sie dobrze bije... a i sam zacząłeś prowokacje.

Krac nie wiem czy gdzies pisales czy nie nie wiem w profilu nie pisze a troche duzo stron jest do przegladania by to znalesc jaki masz staz?? chcialbym kiedys tak wygladac ale pewnie nie bede bo ciulowy gen chyba mam. Soga lap

Hej ;) Jeżeli chodzi o Tomka Adamka cenie go w jaki sposób podchodzi do swojej pracy , nie tylko w aspekcie sportowym , ale jak i każdy odpowiedzialny człowiek do swojej. Jest wielkim sportowcem i człowiekiem oglądałem z nim dużo wywiadów ,denerwuje mnie to ciągłe pierniczenie na jego temat w zwiążku z A.Gołotą , nie był taki jak Tomek i nigdy [...]

Sog Krac za 2 rzeczy : pierwsza to oczywiście za sylwetkę. Reprezentujesz typ budowy jaki sam bym chciał osiągnąć i wiem jak musiało być Ci ciężko. A druga rzecz która rzuciła mi się w oczy jak brnąłem przez twoje forum jest to iż burzysz stereotyp o "głupich koxach" który był wykreowany przez media . Pzd wodzu !

[...] się w kulturystyce,rywalizować w zawodach.A także w okresie letnim dla poprawienia ogólnej bazy siłowo-wytrzymałościowej. " nie jestem początkującym kulturystą - moje pytanie czy trening ACT jest wskazany osobom które chcą tylko schudnąć? poproszę o prostą odpowiedź - tak albo nie (jeśli nie to podpowiedź jaki inny rodzaj treningu stosować)

jordi przeszukałem cały net w związku z pisownią ponoć wersja Vide Cul Fide jest poprawna Wasal na jaki? Masa PonaT Fszystko?

[...] (niby taki mam), gdyz między mięśniami środkowymi a dolną częścią brzucha (niżej niż dolne mięśnie) jest jakby przerwa/ ubytek (mniejszy rozwój niż w reszcie). Czy macie jakieś dokładne opisy ćwiczeń, które rozwijają GŁÓWNIE dolne mięśnie brzucha (góne i środkwoe w mniejszym stopniu)? Jeśli jest to A6W, to mówcie, jeśli znacie coś lepszego, [...]